Unverified80% confidenceDecision RuleTime unknown
引导式模板选『每天单页』还是『左右跨页对照』：需连续记录2周以上做CBT-I训练时，选左侧记录数据、右侧本周汇总的跨页设计更利于发现睡眠模式；仅零散记录选每日单页即可
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80%
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Unverified0-6月龄阶段每日喂养、排便次数多达8-12次，选择每页可记录单日的横向时间轴设计比周视图更实用，避免格子过小写不下73% similarUnverified页面容量需匹配记录周期：三餐加点心的详细记录每天约占1-2页，就医排查场景建议选90页以上（覆盖1-2个月），否则中途换本会导致数据断层影响医生连续判读71% similarUnverified建立正念书写习惯的标准路径：先选无日期引导式A5本（降低启动门槛）→固定每日触发时间（如睡前/晨起）→引导栏位从简单三问开始→稳定21天后再考虑升级空白本或增加追踪维度69% similarUnverified每日记录格式(每页1-2天)适合调药期高频监测；周维度格式(每页7天)适合病情稳定的长期随访；月维度过于粗糙不建议作为主力记录69% similarUnverified如果你只需要简单记录睡眠时间/质量而非大量文字书写，一日一页的格式会导致大量空白页浪费，周计划或月计划类本子更合适69% similar
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