Unverified87% confidenceTradeoffTime unknown
监测精度越高越依赖硬件（手表/血氧环），但越舒适的免设备方案精度越低——想要科学分期就得戴设备睡觉，纯手机方案只能看'大概睡了几小时'
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Unverified设备对接能力优先选支持医疗级监测（如心电、血氧连续记录）的方案，普通智能手环仅通过体动和心率估算睡眠分期，深睡/浅睡判定准确率不足60%，与脑电监测差距大84% similarUnverified纯手机麦克风+加速度计的睡眠监测（如手机放床垫上）仅能识别翻身和鼾声，无法测量真实睡眠分期，分期准确率通常低于60%；要获取接近医疗级的睡眠分期需搭配含PPG心率+血氧传感器的可穿戴设备82% similarUnverified睡眠监测功能越丰富，APP常驻后台采集数据越耗手机电、也越依赖厂商服务器；仅为助眠的用户无需为监测精度买单，专业睡眠监测应交给手环/床垫传感器82% similarUnverified精度高但不支持连续整夜监测，需要睡眠呼吸暂停筛查等长时间持续记录场景的用户应选择腕戴式或专用睡眠监测设备81% similarUnverified睡眠监测精度更依赖算法而非硬件，选购时应看是否具备心率+血氧+体动多传感器融合的深睡/REM分期，单靠体动加速度计的睡眠数据参考价值低81% similar
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