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不要用超过8mm的加厚垫做流瑜伽或平衡动作，过软会导致重心不稳、扭伤风险增加，加厚垫仅适合普拉提、拉伸和地面康复训练
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Unverified8-10mm加厚垫适合普拉提、康复训练或膝盖敏感人群，但会降低站姿稳定性，不适合需要频繁站立平衡的流瑜伽88% similarUnverified只做瑜伽、普拉提、拉伸的人不需要买健身减震地垫，专用瑜伽垫（3-6mm防滑）反而更贴合防滑，厚减震垫会影响平衡动作86% similarUnverified加厚关节结构增加重量和厚度，会降低灵活性和透气：瑜伽/普拉提等地面动作多的运动不需要膝盖加厚，反而增加不适85% similarUnverified压缩支撑感明显、适合力量训练和深蹲等动作，但因面料较厚实，不如轻薄款在瑜伽伸展类运动中舒展自如84% similarUnverified瑜伽/普拉提/力量训练选低-中支撑无缝模杯款即可，需要大范围伸展和倒立动作，过度紧绷的高支撑款会限制呼吸和肩部活动度84% similar
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