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钙+VD3复合优于单纯钙剂：VD3促进肠道钙吸收，老年人和日照不足者尤其需要；但VD3每日不宜长期超过4000IU（100μg），过量致高钙血症
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Unverified补钙必须同时补充VD3，VD3促进肠道钙吸收，老年人建议每日VD3摄入800-1000IU；缺乏VD3时单纯补钙吸收利用率不足20%95% similarUnverified认准配料表中同时含VD3的产品，VD3促进肠道钙吸收，成人补钙时VD3日摄入量400-800IU较合理，缺乏VD3时单纯补钙吸收率大打折扣91% similarUnverified钙+VD3复合是刚需搭配（VD3促进肠道钙吸收），但钙+K2组合并非人人必要，主要针对有动脉钙化风险或需要引导钙沉积到骨骼的中老年人88% similarUnverified中老年补钙+关节需求者，选含钙营养包时注意与氨糖的服用时间不冲突，同时应搭配维生素D3促进钙吸收，缺D3的钙剂利用率有限85% similarUnverified选择每片同时含维生素D3≥400IU的复合钙剂，D3促进肠道钙吸收，缺D3时单纯补钙吸收率大幅下降84% similar
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