Unverified90% confidenceDecision RuleTime unknown
复合维生素矿物质中钙镁含量往往不足，因体积限制单粒通常只能塞入100-200mg钙，若需补钙（成人每日需1000mg）应单独购买钙镁片，勿指望复合片补足
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Unverified含钙的复合维生素单粒钙含量通常仅100-200mg(占每日需求20%以内)，因钙占体积大无法在一粒中放足量，需补钙者应单独选钙补充剂而非依赖复合维生素94% similarUnverified复合维生素中的钙含量普遍偏低(仅100-200mg，占日需20%以下)，因钙分量大占体积；需要补钙者应单独购买钙片，不要指望复合维生素满足钙需求93% similarUnverified钙和镁在复合维生素中通常剂量偏低（钙<200mg），因为足量钙镁体积过大无法塞进综合配方，需要补钙镁应单独购买93% similarUnverified复合片的钙含量往往受限：单片体积无法承载全日所需钙（1000mg），标称'全营养'的复合片钙含量通常仅200-300mg，需大量补钙者应另配专门钙片92% similarUnverified单粒型复合维生素受体积限制，钙镁含量通常仅为每日需求的10%-20%，若依赖其补钙镁会不足；追求全面覆盖应选多粒型（每日3-6粒分次服用），能容纳更接近RDA的矿物质剂量90% similar
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