Unverified75% confidenceTradeoffTime unknown
剂量越高吸收率反而越低：单次摄入超过200mg时吸收效率显著下降，与其买300mg单次服用，不如100-150mg分两次随餐服用更划算
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Unverified剂量越高吸收效率边际递减，单次超过200mg后吸收率下降明显，与其一次吃300mg不如分两次100mg随餐服用更划算98% similarUnverified剂量越高单粒吸收利用率反而下降（单次吸收有饱和上限约200mg），高剂量不如分次服用+高吸收载体划算，300mg一次性服用大部分被浪费94% similarUnverified剂量越高单粒吸收利用率反而递减，单次200mg以上一次性摄入吸收饱和明显，分次服用（如早晚各100mg）总吸收量优于单次300mg94% similarUnverified高剂量（300mg）单次服用吸收率下降，与分次服用（如早晚各100mg）相比总吸收量差异不大但成本更高，追求利用率应选择低剂量分次94% similarUnverified剂量越高单粒越贵，但吸收存在饱和——单次剂量超过200mg后吸收效率下降，分次服用（如早晚各100mg）比一次200mg吸收更充分94% similar
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