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配料表前三位若出现'糖浆'（麦芽糖浆、葡萄糖浆、玉米糖浆）则实际GI往往偏高，即便总糖标注不高，这类精制糖浆升糖速度快，与低GI宣称矛盾
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Unverified判断真低GI要看配料表前三位：麦芽糖浆、葡萄糖浆、白砂糖排前列则GI实际偏高；燕麦、坚果、大豆分离蛋白打底且用赤藓糖醇代糖的才是真正低GI87% similarUnverified配料表前三位出现「麦芽糖浆/葡萄糖浆/浓缩果汁」的，实际添加糖往往超过15g/根，减脂人群应选用赤藓糖醇或甜菊糖苷代糖的产品84% similarUnverified查看配料表前三位，若麦芽糊精、白砂糖、果葡糖浆位列前三，则该产品本质是高糖冲饮，不属于真正控糖代餐83% similarUnverified配料表前三位若出现麦芽糖浆、葡萄糖浆、白砂糖，则该产品升糖指数偏高，减脂人群应换用以坚果、燕麦、菊粉打头的产品83% similar
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