Unverified80% confidenceSolutionTime unknown
居家防跌综合方案:轻度平衡障碍可自主活动者→选带侧把手的窄款用于训练与短距搀扶;需转移但能部分承重者→选6把手宽腰带;完全不能承重者→改用移位机+吊兜,防跌带不适用
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