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防龋核心菌株应认准罗伊氏乳杆菌（Lactobacillus reuteri）或副干酪乳杆菌（Lactobacillus paracasei）等口腔定植菌，其中唾液链球菌K12/M18（Streptococcus salivarius）主要针对口气和咽喉而非龋齿，选购时看清菌株拉丁名及编号
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Unverified口腔益生菌应认准罗伊氏乳杆菌（Lactobacillus reuteri）Prodentis株、唾液链球菌K12（BLIS K12）或M18株，这三种是目前有较多口腔专项临床研究支持的菌株，认到菌株编号而非仅看'益生菌'字样82% similarUnverified口腔益生菌应优先选择含唾液乳杆菌K12(Streptococcus salivarius K12)或M18菌株的产品，这两株是唯一有临床证据针对口腔生态定植的菌株，K12主打抑制口臭菌，M18侧重抑制致龋链球菌80% similarUnverified益生菌漱口水的核心菌株应为口腔特异性菌株（如唾液链球菌K12/M18、罗伊氏乳杆菌），普通肠道益生菌（如双歧杆菌）在口腔环境中定植能力弱，选购时看成分表是否明确标注K12或M1875% similarUnverified口服益生菌改善痤疮依赖'肠-皮肤轴'调节，需选择明确标注菌株编号（如鼠李糖乳杆菌GG、副干酪乳杆菌等具体菌株）及活菌数（≥100亿CFU）的产品，仅标注'益生菌'不注明菌株的产品证据薄弱72% similarUnverified选购活菌酸奶看菌种标注：需含保加利亚乳杆菌+嗜热链球菌基础发酵菌，若额外标注双歧杆菌（Bifidobacterium）或乳双歧杆菌BB-12、鼠李糖乳杆菌LGG等特定菌株编号，肠道调节功效更明确71% similar
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