Unverified85% confidenceDecision RuleTime unknown
有情绪管理需求但不知从何写起的新手，应选带CBT（认知行为疗法）结构的引导式日记本，其内页需包含'情绪触发事件-自动化想法-证据检验-替代想法'四栏结构，而非仅有'今天心情如何'的空泛提问
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