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蒸馏法(水蒸气蒸馏)萃取的薰衣草、洋甘菊适合助眠且成分稳定；柑橘类多用冷压法但有光敏性，白天涂抹后暴晒可能引起色斑，睡前使用需注意
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Unverified薄荷佛手柑为清凉柑橘调，偏提神醒脑方向；若需助眠放松，应选薰衣草等舒缓香型89% similarUnverified香型选择上，薰衣草/洋甘菊适合睡前放松，柑橘/薄荷类含清凉成分（薄荷脑）晨间提神但会加剧干皮紧绷，晚间助眠不宜选强薄荷款88% similarUnverified香味选择按功能：柑橘/薄荷类清爽提神适合早晨，薰衣草/檀香类助眠适合睡前；但柑橘类精油有光敏性，白天使用后需注意防晒88% similarUnverified薰衣草、洋甘菊、檀香属于助眠镇静香型，柑橘、薄荷、桉树属于提神香型，晚间助眠泡浴不要选柑橘薄荷类，会因清凉感和提神成分影响入睡87% similarUnverified促眠首选薰衣草（含芳樟醇≥25%）、洋甘菊、佛手柑精油，芳樟醇是经临床验证有镇静效果的活性成分；避免含柑橘类高浓度（如甜橙、柠檬）的提神配方作为睡前主香87% similar
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