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AI心理对话作为情绪管理的入口，标准路径为：先用AI做日常情绪记录与初步梳理→AI识别到持续两周以上的中重度症状时应转介真人咨询师→严重时转精神科就医，AI定位为筛查与辅助而非治疗终点
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UnverifiedAI心理陪伴是心理健康自助的入口而非终点：推荐路径为'AI日常情绪记录与疏解→自评量表监测（PHQ-9/GAD-7）→症状持续加重时AI转介专业资源→线下心理咨询/精神科就诊'，选购时优先选择内置量表监测和转介功能、能承接完整链条的产品84% similarUnverifiedAI对话类心理App存在'情感依赖'与'专业边界'的权衡：AI可7x24随时倾诉但无法处理危机干预，出现急性心理危机时必须转人工或拨打热线，不可依赖AI82% similarUnverified轻度情绪困扰选购路径：先用免费AI倾诉+情绪记录日常疏解→若持续2周以上无改善或影响生活功能，升级至真人咨询师（选持证平台）→若出现躯体症状或危机信号，走线下精神科就诊80% similarUnverifiedAI陪聊功能越拟人、共情反馈越及时，越容易形成情感依赖，反而延缓寻求真实社会支持；作为情绪调节辅助工具短期使用可以，不建议作为长期唯一情感出口76% similarUnverified当前AI对话产品存在因缺乏持久记忆而导致的情感断层这一核心痛点76% similar
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