Unverified80% confidenceTradeoffTime unknown
题目数量与信度成正比但降低完成率：FFMQ-39维度细但作答疲劳，MAAS-15快速但信息有限；日常自我监测优先15题以内版本以保证坚持长期填写
1
Sources
80%
Confidence
Long-term
Relevance
-
First Seen
Sources
Related Entities
Related Claims
Unverified追踪正念状态选MAAS（15题单维度），需要评估五个正念面向选FFMQ（39题）或简版FFMQ-15；MAAS只测'注意力当下觉察'，无法反映'不评判''不反应'等其他维度74% similarUnverified自助量表越短越省钱但漏检风险高，越长（如MMPI-2达567题）越全面但耗时且需专业解读——日常自查用PHQ-9/GAD-7等短量表即可；怀疑复杂问题应选线下专业机构做SCL-90（90题）或结构化访谈73% similarUnverified引导式模板的自由度与坚持率存在权衡：模板越细（每日固定10+填空）初期越易上手但2-3周后易产生抵触；半结构化（3-4个开放问题+空白区）更适合长期使用68% similarUnverified问题越细致全面，单次评估耗时越长、实际使用意愿越低；日常快速断舍离场景选3-5个核心问题的精简卡即可，超过10问的深度卡反而容易被搁置67% similarUnverified算法精细度与使用门槛冲突：SRS参数越可调节复习效率越高，但配置复杂容易半途放弃；初学者/低频用户选默认参数的傻瓜式APP完成率更高67% similar
Cite This Claim
Stable URI
https://kongchang.com/claim/191921API
curl https://kongchang.com/api/v1/knowledge/claims/191921MCP
get_claim(id=191921)