Unverified90% confidenceDecision RuleTime unknown
认知行为疗法（CBT）对焦虑症、强迫症、特定恐惧的循证证据最强，通常8-20次结构化疗程即可见效；若主诉为明确的焦虑/惊恐/失眠，优先选CBT取向咨询师而非无限期的动力学取向
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90%
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Unverified健康焦虑/疾病恐惧（疑病症）应优先寻找擅长认知行为疗法（CBT）或接纳承诺疗法（ACT）的咨询师，此类问题对结构化短程疗法反应最好，通常8-20次为一疗程；精神分析取向见效慢不适合作为首选84% similarUnverifiedCBT取向健康焦虑团体的核心成分包括：识别灾难化解读、降低身体扫描与反复求医行为、内感受暴露练习；若课程大纲中只有'倾诉分享'和'放松冥想'而无认知与行为干预成分，对健康焦虑的实证效果有限83% similarUnverified核心功能基于CBT框架（情绪追踪、思维记录、认知重构等），但不包含系统化暴露练习模块，对以回避行为为主的焦虑障碍（如特定恐惧症、社交焦虑）针对性不足81% similarUnverifiedMBCT将正念冥想与认知行为疗法（CBT）结合，其防复发效果有多项随机对照试验支持，被NICE（英国国家卫生与临床优化研究所）等指南推荐用于抑郁复发预防81% similar
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