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木酚素（lignan/SDG）主要存在于亚麻籽的外壳纤维中，亚麻籽油几乎不含木酚素（除非是含籽渣的'高木酚素油'），若目标是补充木酚素（雌激素调节、乳腺健康），应选整粒或研磨粉而非纯油
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Unverified亚麻籽富含Omega-3脂肪酸（以α-亚麻酸形式存在），研磨后极易氧化，建议少量多次磨粉并冷藏保存，不宜一次大量磨好囤放69% similarUnverifiedOrgain 植物蛋白粉通常以豌豆蛋白、糙米蛋白、奇亚籽等混合植物蛋白为基底，不含乳清，适合乳糖不耐受、素食或纯素人群选用。67% similarUnverified大豆异黄酮天然存在于大豆中，但分离蛋白工艺（醇法）会大量去除异黄酮，水法分离蛋白保留更多；若想补充异黄酮应看营养成分表标注含量（通常以mg计），不能默认所有大豆蛋白都富含异黄酮66% similarUnverified配料表出现『大豆分离蛋白』『大豆油』『植物油』的往往是豆制品仿荤或深加工品（素鸡、素肉），非纯豆腐，蛋白虽高但油脂和添加剂较多，追求天然者选配料仅『大豆+水+凝固剂』的产品66% similarUnverified偏好植物来源Omega-3/GLA的素食者或对鱼油过敏人群，Barlean's是优先选择，其核心产品线以亚麻籽、月见草等植物油为主65% similar
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