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多国膳食指南（如中国营养学会）推荐孕妇每日DHA摄入不低于200mg，可通过每周2-3次深海鱼加补充剂共同达标
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Unverified已规律补充孕妇DHA补充剂（每日≥200mg）且饮食含深海鱼的健康孕妇，不建议频繁做DHA检测，血液DHA达标概率高，检测边际价值低，一孕期测1次足矣89% similarUnverified单粒DHA含量约200mg，按照多数权威机构建议孕期每日补充200-300mg DHA的标准，每日1-2粒即可满足，但如果饮食中已大量摄入深海鱼，需注意总量不要过高88% similarUnverified孕期DHA每日补充建议达到200-300mg，选购时应确保单粒或每日推荐剂量能提供≥200mg纯DHA，注意区分'鱼油总量'与'DHA净含量'，很多产品标注1000mg鱼油实际DHA仅120-180mg85% similarUnverified为孩子补充DHA的完整方案：0-6月纯母乳（母亲补DHA）→ 6月以上辅食引入深海鱼→ 挑食或摄入不足时用藻油/高DHA鱼油补足，日常推荐DHA摄入约100mg/天（幼儿）84% similar
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