Unverified81% confidenceDecision RuleTime unknown
长期服用的产品应避免含过量脂溶性维生素（维生素A>5000IU/天、维生素D>4000IU/天有蓄积中毒风险），优先选择矿物质用螯合形式（如甘氨酸镁、柠檬酸钙）以降低胃肠负担
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Unverified已在服用多种保健品时不要叠加多个含相同脂溶性维生素（A/D/E/K）的产品，脂溶性维生素易在体内蓄积中毒，维生素A每日UL 3000μg、维生素D 100μg；水溶性B、C过量可随尿排出风险较低82% similarUnverified已在服用复合维生素/单一营养素补充剂的人，不应再叠加同类强化食品——脂溶性维生素A、D及矿物质铁、锌、硒长期双重摄入易蓄积超过UL(可耐受最高量)导致中毒82% similarUnverified已在服用复合维生素或专项补剂者不应叠加同类强化食品，脂溶性维生素A、D及部分矿物质（铁/锌/硒）过量有毒性，需算总摄入不超UL81% similarUnverified正在服用其他综合维生素或单方补剂的人不宜叠加经期复合片，脂溶性维生素A/D/E及矿物质叠加易累积中毒，需先算总摄入量81% similarUnverified已在服用单项补剂（如单独维D、鱼油、钙片）时不应叠加高剂量综合维生素，警惕脂溶性维生素A/D/E累积超上限（如维A>10000IU/日孕期禁忌）81% similar
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