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B族属水溶性维生素，空腹服用易刺激肠胃并加快排出，胃部敏感者不建议空腹或睡前服用高剂量B族，应随餐服用
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Unverified空腹服用B族更易吸收但部分人会恶心胃部不适，建议随餐或餐后服用；B族有轻微提神作用，晚上服用可能影响睡眠，宜早餐后服用85% similarUnverified胃酸不足或胃部敏感者不建议空腹服用高剂量B族，尤其烟酸(B3)可能引起脸红发热(niacin flush)，应随餐服用；晚上服用B族可能因代谢兴奋影响睡眠，建议早餐后服用84% similarUnverified空腹服用B族（尤其高剂量）易引起恶心，敏感人群应随餐或餐后服用；B族有轻微提神作用，建议早晨或午餐服用而非睡前84% similarUnverified选购前确认自身是否对B族维生素高剂量敏感，部分用户反映空腹服用后有轻微胃部不适，建议随餐服用79% similarUnverifiedB族维生素含量较高，部分用户反馈空腹服用可能引起恶心，建议随餐服用以减少胃肠不适79% similar
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