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剂量与吸收率的权衡：单次大剂量补铁会升高铁调素（hepcidin）反而抑制后续吸收，隔天服用或分次小剂量的实际吸收总量可能优于每天大剂量
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75%
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Unverified隔日服用（每2天1次）铁剂比每日服用可能获得更高的总吸收率，因单次高剂量会升高铁调素（hepcidin）抑制次日吸收，适合保健性补充90% similarUnverified隔天服用（如每48小时一次）单次较大剂量的铁剂，比每天分次服用总吸收率更高，因为频繁补铁会升高铁调素（hepcidin）反而抑制吸收88% similarUnverified剂量越高单粒吸收率反而边际递减，单次超过200mg吸收利用率下降，高剂量需求应分次服用而非单粒高剂量79% similarUnverified含量越高单粒吸收利用率反而可能下降，人体单次吸收叶黄素存在上限，高剂量不如分次服用；但分次服用增加服用负担，日常一天一粒10mg是便利性与效果的平衡点78% similarUnverified剂量越高单次吸收率越低，人体对单次高剂量吸收存在饱和现象，200mg以上建议分两次服用而非追求单粒超高剂量78% similar
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