Unverified90% confidenceDecision RuleTime unknown
康复训练/物理治疗建议选长条平板弹力带（TheraBand类型），阻力用颜色分级（黄→红→绿→蓝→黑递增），初期从黄/红级开始渐进
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90%
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Unverified按颜色区分阻力等级（黄→红→绿→蓝→黑依次递增），康复初期建议从最低阻力开始，切勿直接选高阻力色85% similarUnverified8级颜色阻力分级（从薄到厚：黄→红→绿→蓝→黑→银→金）是物理治疗行业广泛采用的标准体系，便于治疗师精确处方和渐进式康复训练82% similarUnverified颜色对应固定阻力等级（黄最轻→红→绿→蓝→黑依次递增），康复初期或老年人从黄色或红色起步，健康成年人日常训练一般从绿色或蓝色开始81% similarUnverified颜色即阻力等级（黄→红→绿→蓝→黑→银→金，阻力递增），复健初期通常从黄色或红色起步，健身增肌目标人群可能觉得最高阻力仍偏轻81% similarUnverified颜色对应固定阻力等级（黄最软→红→绿→蓝最硬），购买时根据当前手部力量和康复阶段选色，不确定的建议从黄色或红色起步80% similar
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