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入睡困难型（躺下难以入睡）选普通速释配方即可；睡眠维持困难型（半夜易醒）应选缓释/控释配方，可维持血药浓度6-8小时
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Unverified入睡困难型（躺下睡不着）选普通速释配方，睡前30-60分钟服用；睡眠维持困难型（半夜易醒）应选缓释/双层控释配方，模拟整夜释放，避免后半夜血药浓度骤降导致早醒96% similarUnverified入睡困难（躺下难以睡着）应选速释型，睡前30-60分钟服用；睡眠维持困难（半夜易醒、早醒）应选缓释型（sustained/timed-release），可延长血药浓度维持时间95% similarUnverified入睡困难选普通速释剂型（0.5-1mg），睡眠维持困难（半夜易醒）选缓释配方，缓释可维持6-8小时血药浓度模拟自然分泌曲线94% similarUnverified入睡困难型选速释剂型（片剂/滴剂），睡眠维持困难型（半夜易醒）选缓释剂型，缓释可维持血药浓度6-8小时，模拟自然分泌曲线93% similarUnverified睡眠维持困难（半夜易醒）应选缓释型褪黑素，速释型仅解决入睡困难；速释型20-30分钟起效峰值快但代谢也快，无法维持整夜血药浓度92% similar
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