Unverified80% confidenceSolutionTime unknown
购买决策路径：先明确目的（通便/控糖/饱腹）→选纤维类型→查每份实际纤维克数（优选≥5g/份）→看配料表排除凑量糊精和不耐受糖醇→从小剂量爬坡+足量饮水
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Unverified选购决策路径：先按体质定来源（乳糖不耐→WPI/植物蛋白；素食→复配植物蛋白；无禁忌预算有限→WPC）→再看每份蛋白≥20g且占比达标→查配料表无过量糖钠→最后按口味溶解性挑品牌82% similarUnverified选购判断顺序：先看用途（代正餐需≥15g蛋白/看是否加蛋白；仅早餐看纤维和GI）→ 再看配料表糖分是否<10g/100g → 最后看燕麦种类和便捷度匹配生活方式82% similarUnverified选购决策路径：先按人群定来源(乳糖不耐→分离乳清；纯素→豌豆米混合；一般人→浓缩乳清)→再看每份蛋白≥20g且占比≥70%→再查配料表排除多余糖分和填充剂→最后选溶解性好的口味82% similarUnverified选购决策路径：先按体质排除（乳糖不耐→WPI/植物，素食→复配植物）→再按目标定纯度（增肌看亮氨酸≥2g、减脂看无糖）→最后看蛋白比例≥80%和第三方认证，口味溶解性作为同价位平局时的加分项80% similarUnverified选购减脂主食路径：优先看配料表(全麦粉第一位)→查膳食纤维(≥6g/100g)→查添加糖(无或极低)→查热量(≤250kcal/100g)→接受口感偏硬，即可锁定真全麦79% similar
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