Unverified82% confidenceDecision RuleTime unknown
中国营养学会及市场主流有效剂量为每日40-80mg大豆异黄酮（苷元当量），单粒含量看'苷元'折算值而非'提取物总量'；提取物总量300mg但苷元仅40%的产品，实际有效成分只有约120mg，需换算比较
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82%
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Unverified每日叶酸剂量为800μg，高于中国膳食指南推荐的400μg基本量；如果同时还在摄入其他含叶酸食品/补剂，需注意总量是否过高84% similarUnverified多数临床研究采用的姜黄素类化合物有效剂量为每日500-2000mg，购买时应看「姜黄素含量」而非「姜黄提取物总量」，很多产品标注1000mg姜黄但实际姜黄素不足50mg84% similarUnverified叶酸剂量为800μg/天，高于中国膳食指南推荐的400μg基础量；如果同时通过饮食或其他补剂摄入叶酸，需注意总量是否超标83% similarUnverified叶酸剂量为800μg/天，高于中国膳食指南推荐的400μg基础量；如果同时还在通过其他途径补充叶酸，需注意总摄入量避免过量83% similarUnverified有效日剂量以‘姜黄素类化合物’净含量计算：常规保健500-1000mg/日，关节炎等研究剂量常达1000-2000mg/日（分次服用）。注意区分‘姜黄提取物总量’与‘实际姜黄素含量’，前者虚标现象普遍82% similar
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