Unverified80% confidenceDecision RuleTime unknown
直径13-15cm为通用规格适合大部分人；直径10cm小径轴滚压更深入、能压到肩胛骨内侧等深层区域，但对承托稳定性和平衡要求更高
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80%
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Unverified直径选择上，14-15cm为标准，滚压幅度大、稳定性好；10cm小直径更贴合小腿、足底等曲面且便携，但滚动时身体重心不稳需更强控制力，初学者不宜首选小直径87% similarUnverified直径14-15cm为通用标准，适合大多数人；直径10-12cm的小直径轴滚动幅度小、贴合度高，更适合颈部、足底等小部位和身材娇小者精细放松86% similarUnverified直径14-15cm为主流，直径越大滚动越稳、离地高度越高越易发力；直径10cm以下的迷你轴仅适合足底、前臂等小部位精准点压86% similarUnverified直径14-15cm是标准通用规格，直径10cm的小径轴滚动幅度小、压强更集中更痛，适合足底和小腿深层放松，不适合大肌群全身滚动85% similarUnverified直径越大（如15cm）滚动越稳、接触面广适合大肌群，但对小腿/手臂等细部位控制差；直径13cm是主流通用尺寸，直径10cm以下多为筋膜球/迷你轴用于局部精准放松85% similar
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