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备孕/孕期营养补充的标准决策路径：①先评估是否高风险（生育史、慢性病、用药）→ 高风险走处方级高剂量；②普通人群做MTHFR基因检测（可选）→ 变异选活性甲基叶酸，正常选普通叶酸400μg；③根据是否需综合营养决定单独叶酸或孕妇复合维生素；④认准正规认证品牌
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Unverified备孕及孕期碘营养管理标准路径：先评估饮食碘摄入（是否用加碘盐/吃海产）→选择含碘150-220μg的孕期专用复合配方（碘+叶酸+DHA+硒）→孕期定期监测甲状腺功能TSH→避免与其他含碘产品叠加82% similarUnverified叶酸补充的标准路径：备孕前3个月开始→无风险人群选400μg普通叶酸或含叶酸的复合维生素→有异常孕产史或代谢疑虑则做MTHFR基因检测→变异者转用活性甲基叶酸→高危者遵医嘱用处方剂量82% similarUnverified备孕期选购叶酸的标准路径：孕前3个月开始补充→普通人群选400μg普通叶酸→有流产史/同型半胱氨酸高/疑似基因问题者做MTHFR检测→变异者改用活性甲基叶酸→高危病史者遵医嘱用处方级高剂量81% similarUnverified选购前先明确需求场景：备孕/孕期选含活性叶酸的孕妇专用配方→50+选强化B12和VD的中老年配方→素食者选含B12/铁/锌/维D的植物基配方→普通保健选广谱基础款，按人群选专用配方比选通用款更精准80% similarUnverified孕期补DHA的标准路径：确认单纯补DHA需求→选藻油来源（避重金属）→查DHA净含量达每日200mg→选低EPA或无EPA配方→查重金属第三方检测→软胶囊剂型（孕妇吞咽无碍）77% similar
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