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服用铁剂应避免与钙片、浓茶、咖啡、高钙奶同服（间隔2小时以上），维生素C可提升铁吸收；益生菌则建议避开抗生素及过热饮品，二者最佳服用时间往往不同，'合一'产品难以兼顾
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Unverified钙剂、牛奶、浓茶、咖啡、全麦（植酸）会显著抑制铁吸收，铁剂应与这些间隔2小时以上服用。选购复合维生素时注意钙铁不宜同时高剂量存在于一片中90% similarUnverified补铁应避免与钙片、牛奶、浓茶、咖啡、抗酸药同服（间隔至少2小时），钙和多酚会显著抑制铁吸收，最佳服用时间为空腹或两餐之间89% similarUnverified铁剂与维生素C同服（或搭配含VC辅食）可提升非血红素铁吸收率，但应避免与钙剂、牛奶、含钙配方奶同时服用，两者间隔至少2小时88% similarUnverified铁剂不应与钙片、牛奶、咖啡、浓茶同服，钙和多酚/鞣酸会显著抑制铁吸收，应间隔至少2小时；最佳服用时机为空腹或餐前1小时88% similarUnverified不建议与钙片、茶、咖啡、高植酸食物同时服用，这些会抑制铁吸收，应间隔至少1-2小时88% similar
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