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维生素K2优先选MK-7（甲基萘醌-7）而非MK-4，MK-7半衰期长达72小时，每天一粒即可维持稳定血药浓度；MK-4半衰期仅1-2小时，需每天多次服用
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Unverified维生素K2应认准MK-7型（甲基萘醌-7），日剂量90-180μg，其半衰期约72小时远优于MK-4（几小时），全天维持有效血药浓度；标签只写“维生素K”不注明MK-7的建议避开95% similarUnverifiedK2采用MK-7形式，半衰期长于MK-4，每日一次摄入即可维持有效血药浓度，在引导钙沉积入骨方面有较充分的研究支持84% similarUnverifiedMK-7为天然纳豆发酵来源的维生素K2形态，半衰期较长，每日一粒即可维持稳定血药浓度，这是相比MK-4形态的主要优势82% similarUnverified选择含维生素K2（MK-7型）的复合配方可引导钙沉积至骨骼而非血管，长期高剂量补D（≥2000IU）人群尤其建议搭配K2，MK-7有效剂量约90-180mcg/天78% similarUnverified长期补充高剂量D3（≥2000IU/天）建议搭配维生素K2（MK-7型），K2引导钙沉积到骨骼而非血管，降低动脉钙化风险；K2的MK-7比MK-4半衰期更长，一日一次即可77% similar
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