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中国老年人约80%以上存在乳糖不耐受，出现腹胀腹泻会显著降低喝奶依从性，优先选标注'0乳糖/无乳糖'或'舒化'类经过乳糖水解的产品

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Unverified亚洲老人约60-70%存在乳糖不耐受，若饮用后出现腹胀腹泻，应选择标注'低乳糖'（乳糖≤2g/100g）或'零乳糖'配方（用麦芽糊精或水解乳糖替代）86% similar Unverified老年人及乳糖不耐受者优先选择标注‘无乳糖’或‘低乳糖’的配方（乳糖含量<0.5g/100ml），大量乳糖会引发腹胀腹泻，误认为营养不耐受77% similar Unverified为老人或血糖敏感人群煮粥，纯白米粥升糖指数（GI）高达90左右，建议按需搭配部分燕麦、糙米或杂豆降低GI，不宜长期单一喝纯白粥68% similar

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