Unverified88% confidenceDecision RuleTime unknown
康复用途优先选磁控阻力系统而非皮带摩擦式，磁控阻力≥8档且档位间跨度均匀（每档功率增量≤10W），能保证心肺康复训练的低强度精细调节需求
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Unverified运动强度分级应至少覆盖5级并以RPE（自觉疲劳程度0-10分）或METs值标注，心脏康复类必须支持按心率区间（如靶心率储备40-60%）自动调节，仅有'初级/中级/高级'三档的产品对心肺康复不够精细69% similarUnverified阻力调节范围越大机身越重越占空间，纯办公室桌下踏步选轻量小阻力款（＜3kg）即可，追求心肺训练效果才需要大阻力磁控款67% similarUnverifiedEMS训练增肌应选低频段（1-100Hz）设备，其中20-50Hz对应慢缩肌耐力训练，50-100Hz对应快缩肌力量训练；追求肌肉放松恢复则需TENS高频模式（80-120Hz以上）65% similarUnverifiedEMS（肌肉电刺激）用于肌肉训练/萎缩康复时，脉宽应≥250μs、频率30-50Hz才能有效募集肌纤维；脉宽过窄（<150μs）只能刺激皮肤浅层，训练效果打折65% similarUnverified磁场强度越高、频率越低，穿透越深但发热和体感刺激越强；日常保健用中低强度（5-15mT）+ 舒缓波形即可，追求深层穿透会牺牲长时间使用的舒适度65% similar
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