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功效强度与出血风险成正比：银杏叶剂量越高活血作用越强，但出血倾向也越大，无基础病的日常保健选120mg/天标准剂量即可，不必追求240mg高剂量
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Unverified日常保健补充选择100-400IU即可，无需盲目追求高剂量；成人可耐受最高摄入量约为1000mg/天（约1500IU天然型），长期过量可能增加出血风险81% similarUnverified标准化提取物有效日服剂量为120-240mg(按EGb761标准提取物计)，分2-3次服用，单次超过240mg未见额外获益却增加出血风险，认知改善通常需持续服用8-12周才显效79% similarUnverified剂量越高单粒成本效益越好但吸收有上限，单次剂量超过200mg后血浆浓度提升趋于平缓，高剂量建议分次服用而非一次性摄入78% similarUnverified长期每日超过400IU（尤其800IU以上）不建议，高剂量维E可能增加出血风险，多项研究显示对健康人群无额外获益反而可能有害78% similarUnverified剂量越大越有效但耐受性越差：临床有效量常需10-20g/日，而高剂量易引发胀气腹泻，实际应从小剂量爬坡而非一步到位追求足量78% similar
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