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判断益生菌是否'活菌'的关键：包装标注'活性乳酸菌'或需冷藏的多为活菌；标注'乳酸菌饮料（灭菌型）'或可常温长期存放的多为已灭活，后者提供的是后生元而非活菌
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Unverified含'益生菌'与含'益生元'是两回事：益生元是菌群的食物（膳食纤维），常温可保存；宣称添加活性益生菌的常温瓶装饮料，活菌到货存活率通常很低，如需补活菌应选冷链或直接选益生元产品84% similarUnverified标注'乳酸菌饮料'的产品若为常温存放，活菌数为0（灭活型），只有冷藏的'活性乳酸菌'才含活菌，肠道调节需求应认准冷藏活菌型84% similarUnverified标注'常温'或'可常温储存'的希腊酸奶多为灭菌型，活菌已在杀菌过程中失活，若购买目的是补充益生菌/调节肠道，应选冷藏储存的巴氏杀菌活菌型81% similarUnverified所谓'益生菌牙膏'多数含的是益生元(如乳酸杆菌发酵产物、木糖醇)或灭活菌溶胞物,而非活菌——活益生菌无法在含氟或高渗透牙膏膏体中长期存活。选购时看成分表若标'冻干活性乳酸杆菌'需冷藏,常温膏体基本是益生元或菌代谢物81% similarUnverified选购活性益生菌产品时认准标签标注'活菌型'且活菌数≥1×10^8 CFU/mL，标注'常温可储存'或'灭活型'的乳酸菌饮料经二次杀菌，活菌已死亡，仅剩代谢产物81% similar
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