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含维生素C的复合铁剂可将铁吸收率提升2-3倍，选购时优选配比维生素C（≥每份10mg）的产品；避免与钙剂、牛奶、茶同服
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Unverified含维生素C的复合配方可将铁吸收率提升2-3倍；若产品不含VC，服用时可搭配橙汁或VC片，但避免与牛奶、钙剂、茶同服（钙和鞣酸抑制铁吸收）92% similarUnverified搭配维生素C同服可显著提升铁吸收率，但不能与茶、牛奶、钙片、抗酸药同时服用，否则影响吸收91% similarUnverified配方中同时含维生素C（且比例合理，一般Vc与铁1:1以上）可将非血红素铁吸收率提升2-3倍，但同时应避免与钙剂、牛奶同服91% similarUnverified配合维生素C（每次补铁时约200mg）可将非血红素铁吸收率提升2-3倍；选择自带VC的复方产品或单独搭配VC，避免与钙片、牛奶、浓茶咖啡、抗酸药同服（间隔2小时）90% similarUnverified同时摄入100mg以上维生素C可将非血红素铁吸收率提升2-3倍，选含VC协同配方或补铁时搭配橙汁/VC片90% similar
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