Unverified75% confidenceSolutionTime unknown
改善跑步姿势的标准路径：先用鞋垫采集基线数据（触地时间、着地方式、左右对称性）→ 对照APP建议识别过度内旋或后跟着地问题 → 结合针对性力量训练和步频提升（目标步频170-180）→ 4-8周后复测对比数据验证改善
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75%
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