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钙补充与水肿关联：孕期缺钙可能加重下肢水肿和抽筋，选钙剂看元素钙含量（碳酸钙40%、柠檬酸钙21%但吸收好、适合胃酸少者），单次元素钙≤500mg吸收最佳，分次服用

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Unverified不含钙或钙含量极低，孕中晚期钙需求大增时需另外补钙86% similar Unverified碳酸钙含钙量高（元素钙约40%）但需胃酸激活，必须随餐服用；柠檬酸钙含钙量低（约21%）但不依赖胃酸，可空腹服用，适合胃酸偏低或服用抑酸剂的孕妇84% similar Unverified碳酸钙含钙量高（40%元素钙），同等元素钙含量下片剂体积比柠檬酸钙更小、服用片数更少，但可能引起胀气、便秘等胃肠不适83% similar Unverified钙的形式为碳酸钙，胃酸偏低或有胃部不适的孕妇吸收效率可能不如柠檬酸钙，餐后服用可改善吸收83% similar

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