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颈椎护颈枕（非孕妇枕）应选中间凹陷两侧高的蝶形/波浪形设计，仰睡区高度8-10cm、侧睡区10-13cm对应肩宽；平板枕头无法维持颈椎生理曲度
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Unverified颈椎不适者宜选波浪形/蝶形人体工学枕，高低区分明设计（一般高区9-12cm、低区6-8cm），高区托颈、低区枕头，而非普通平板枕91% similarUnverified颈椎不适者不建议买过高的软枕，仰睡枕高应使颈部与床面约5cm并托住颈曲，侧睡枕高需等于单侧肩宽（约10-12cm）以保持颈椎中立90% similarUnverified侧睡为主选颈椎/波浪枕且中央凹陷区高度10-13cm（约等于单侧肩宽），仰睡为主选高度8-11cm，让颈椎保持自然前凸曲线90% similarUnverified仰睡者宜选中低枕，受压后高度5-8cm，且需颈部有凸起支撑区（如波浪形/蝶形），避免整体平板导致头部后仰89% similar
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