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孕妇口罩防护决策路径：先评估暴露风险等级→低风险(户外/居家)戴医用普通或外科口罩→中风险(密闭公共交通)选低阻力医用外科→高风险(医院/疫情)选KN95但控制佩戴时长并间歇休息→全程关注是否有憋闷头晕及时调整
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