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含茴香(Fennel)、茴芹(Anise)的催乳茶带天然甘草/茴香香气，其含有的草蒿脑(estragole)成分建议不长期大剂量饮用，一般不超过2-4周为宜
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Unverified葫芦巴类催乳茶起效需持续饮用24-72小时（每天2-3杯）才能观察到奶量变化，见效标志之一是身上或尿液出现类似枫糖浆的甜味，若饮用超过1周无任何变化应停止并咨询哺乳顾问75% similarUnverified阿胶饮品滋补需连续服用见效（通常一疗程4-8周），单纯尝鲜或不能坚持者不建议一次囤大量，开封后即饮装保质期短，玻璃瓶装未开封常温可存75% similarUnverified膏方类安神膏起效需连续服用2-4周，单瓶通常仅够7-15天，长期调理应选疗程装（≥3瓶）以保证配方连贯，避免频繁换牌导致配比变化74% similarUnverified消食类多含山楂、枳实等破气耗气成分，长期服用（>1个月）会加重气虚，只宜短期（1-2周）应对急性食积；健脾类才适合长期调理，一般以2-4周为一疗程73% similarUnverified建议睡前30-60分钟饮用并充分浸泡（官方建议至少5分钟以上），浸泡时间不足会导致缬草等有效成分释放不够、风味偏淡73% similar
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