Unverified80% confidenceDecision RuleTime unknown
单次有效摄入剂量参考临床研究一般为150-500mg反式白藜芦醇，选购时用'标示含量×反式占比'计算实际有效剂量，很多低价产品标250mg但纯度仅50%实际仅125mg
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Unverified临床常用剂量为每日160mg提取物（含约57mg花青苷），分1-2次服用；选购时注意区分标示量是'提取物总量'还是'花青苷含量'86% similarUnverified多数临床研究采用的姜黄素类化合物有效剂量为每日500-2000mg，购买时应看「姜黄素含量」而非「姜黄提取物总量」，很多产品标注1000mg姜黄但实际姜黄素不足50mg85% similarUnverified单粒白藜芦醇含量相对一些主打高剂量的单方产品偏低，如果追求每日500mg以上纯白藜芦醇摄入，需要对比标签确认是否需多粒服用85% similarUnverified成分剂量达到临床研究常用参考量（氨糖1500mg/天、软骨素1200mg/天），属于同类产品中配方足量的选择85% similarUnverified每粒500mg盐酸小檗碱、建议每日2-3粒，日剂量达1000-1500mg，与多数临床研究使用剂量一致；若只需低剂量试探性使用，单粒剂量偏高不方便减量84% similar
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