Unverified90% confidenceDecision RuleTime unknown
老年人每日钙总摄入（膳食+补充剂）应达1000-1200mg，单次补充元素钙≤500mg吸收率最高，超过500mg吸收率显著下降，建议分2次服用
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Unverified单日元素钙摄入（含膳食）不应超过2000mg，营养包补充剂量以300-600mg元素钙为宜，一次性摄入超过500mg钙吸收率显著下降，宜分次服用91% similarUnverified单次钙吸收上限约500mg元素钙，每日总需求（如1000-1200mg）应分2-3次服用，一次性大剂量补钙吸收率显著下降90% similarUnverified每粒元素钙含量约100mg，相比普通钙片（每片500-600mg）单粒含量偏低，需每日多粒服用才能满足补钙需求，对需要大剂量补钙的中老年人来说服用负担较重90% similarUnverified单次钙吸收上限约500-600mg，每日需补钙1000mg以上时应分2-3次服用，一次性大剂量补钙吸收率反而降低89% similarUnverified每片元素钙约300mg，成人每日钙推荐摄入800-1000mg，饮食钙不足的人通常需每天2片才能接近补充目标89% similar
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