Unverified88% confidenceCautionTime unknown
不要仅凭‘毫克数字大’选购——标注‘1500mg姜黄’的廉价产品可能是姜黄粉而非提取物，实际姜黄素远低于标注‘500mg 95%提取物’的产品，需换算实际curcuminoids含量再比较
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Unverified对比不同产品时应换算『每份实际姜黄素类化合物毫克数』而非胶囊数量：标注1000mg姜黄提取物≠1000mg curcuminoids，需用提取物量×标准化百分比（如95%）计算真实有效成分82% similarUnverified认准‘95%姜黄素类化合物标准化提取物（Curcuminoids 95%）’标签，而非‘姜黄粉/turmeric root powder’——普通姜黄根粉中姜黄素含量仅约2-5%，标注1000mg姜黄粉实际姜黄素可能不足50mg79% similarUnverified看配料表要区分"提取物总量"和"花青素实际含量"，例如标注500mg蓝莓提取物但花青素仅25%时，真实花青素只有125mg，宣传按提取物克重容易误导76% similar
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