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胶原蛋白以胶囊形式口服，胃酸会将其分解为氨基酸和小肽后才能吸收，无法定向补充皮肤胶原；若追求吸收效率，应选择分子量＜2000道尔顿（Da）的水解胶原蛋白肽产品，而非普通未水解胶原蛋白胶囊
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Unverified标注'水解胶原蛋白肽'或'胶原蛋白三肽/二肽'的比笼统标'胶原蛋白'的更可靠，后者可能是未水解的大分子明胶，人体无法直接以肽形式吸收77% similarUnverified认准'胶原蛋白肽'（水解胶原/小分子肽，分子量＜3000道尔顿）而非'胶原蛋白'原料，未水解的大分子胶原人体吸收率极低75% similarUnverified选择标注为「胶原蛋白肽/水解胶原蛋白」（分子量2000-5000道尔顿以下）的产品，普通「胶原蛋白」分子量过大难以被肠道吸收，片剂产品应认准水解工艺75% similarUnverified选择分子量在1000道尔顿（Da）以下的胶原蛋白肽，吸收利用率显著优于普通水解胶原蛋白；标注为'二肽/三肽'或含Gly-Pro-Hyp特征肽段的产品生物利用度更高72% similarUnverified胶原蛋白本身是水溶性大分子，属'保湿+成膜'作用，真正刺激自身胶原再生靠的是维A醇、胜肽、维C等成分。因此看'胶原面膜'时应关注配方是否复配了胜肽（如棕榈酰五肽-4）或烟酰胺，单一胶原蛋白抗老效果有限71% similar
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