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南非醉茄属长期调理型草药，多数临床研究观察周期为8-12周才显现显著效果，不宜按即时见效标准评价；建议连续服用至少6-8周后评估
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Unverified适应原起效不是即时的，皮质醇调节类（南非醉茄）需连续服用4-8周才有可测量的压力评分改善；红景天抗疲劳效果相对较快（1-3天可感知急性提神），但长期调节仍需数周79% similarUnverified膏方类安神膏起效需连续服用2-4周，单瓶通常仅够7-15天，长期调理应选疗程装（≥3瓶）以保证配方连贯，避免频繁换牌导致配比变化78% similarUnverified起效需要疗程，购买时按至少8-12周持续用量备货：黑升麻对潮热的改善通常在服用4周后显现、8周达到较明显效果，短期几天无效属正常78% similarUnverified黑升麻不推荐连续服用超过6个月而不评估，多数临床研究观察期限为3-6个月，长期无间断服用的安全数据有限，建议阶段性使用并复评症状77% similarUnverified南非醉茄（KSM-66提取物）通常需要连续服用2-4周才能体现抗压效果，不适合期望单次服用即见效的用户77% similar
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