Unverified90% confidenceCautionTime unknown
亚麻籽油/紫苏籽油含的是ALA不是EPA/DHA，人体转化率极低（ALA转EPA约5-10%，转DHA不足1%），不建议作为主要Omega-3来源替代鱼油/藻油
1
Sources
90%
Confidence
Long-term
Relevance
-
First Seen
Sources
Related Entities
Related Claims
Unverified亚麻籽油Omega-3(ALA)含量普遍达50%以上，但ALA转化为EPA/DHA的效率不足10%，靠亚麻籽油补脑护心需搭配深海鱼油而非替代89% similarUnverified亚麻籽油提供的是ALA（α-亚麻酸），人体转化为EPA/DHA的效率很低（通常低于10%），不能替代鱼油直接补充EPA/DHA89% similarUnverified亚麻籽油不能替代鱼油/藻油：亚麻籽油含的是ALA，人体转化为EPA的效率仅约5-10%，转化为DHA不足1%，靠它补DHA/EPA基本无效89% similarUnverified亚麻籽油含的是ALA（α-亚麻酸），人体转化为EPA/DHA的效率极低（＜10%），单靠亚麻籽油改善干眼效果远弱于直接补EPA/DHA的鱼油或藻油88% similarUnverifiedω-3 ALA含量约55%左右，属于亚麻籽油的正常水平；但ALA转化为EPA/DHA的效率很低，不能完全替代深海鱼油补充DHA87% similar
Cite This Claim
Stable URI
https://kongchang.com/claim/267322API
curl https://kongchang.com/api/v1/knowledge/claims/267322MCP
get_claim(id=267322)