Unverified80% confidenceDecision RuleTime unknown
自动断电时长最好可选（15/30/45分钟），持续整夜播放会形成入睡依赖且干扰深睡眠周期；带自动停止功能优于常亮款
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80%
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Unverified带定时自动关闭（如15/30/60分钟）功能能配合哄睡后自动熄灭，避免整夜光照；找支持自定义时长且断电有记忆的款，比固定单一定时更实用93% similarUnverified带定时自动关闭（如15/30/60分钟）功能的夜灯优于常亮款，全程亮灯会持续抑制褪黑素；理想方案是哄睡时亮、入睡后自动灭88% similarUnverified定时关闭应支持渐熄倒计时（如30/60分钟内缓慢变暗）而非突然断电，突然黑暗对已入睡的浅眠者可能造成惊醒86% similarUnverified支持定时自动关闭（如30/60分钟）的陪睡灯有助于建立睡眠信号，孩子入睡后自动熄灭可减少全夜光照对深睡眠的影响，选购时留意是否有定时功能86% similarUnverified定时关机若只有固定30/60分钟档而无'通宵持续'选项，不适合整晚需要屏蔽噪音的人；反之只需助眠入睡的人应选带自动关机以省电86% similar
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