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肠道敏感/易胀气者优先选PHGG（部分水解瓜尔胶）而非菊粉，菊粉和低聚果糖属高FODMAP，快速发酵产气明显，IBS人群易腹胀腹泻
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Unverified肠胃敏感/易胀气人群优先选抗性糊精或部分水解瓜尔胶（PHGG），二者发酵温和产气少；避开菊粉和低聚果糖（FOS），后者产气最明显87% similarUnverified产气/胀气敏感人群应优先选'部分水解瓜尔胶(PHGG)'，其发酵温和、产气少、耐受性优于菊粉，适合IBS及肠胃虚弱者85% similarUnverified菊粉、低聚果糖等发酵性益生元不适合肠易激综合征（IBS）患者，属高FODMAP成分，会显著加重腹痛腹胀；这类人群应选低发酵性的部分水解瓜尔胶（PHGG）85% similarUnverified菊粉、低聚果糖等发酵性可溶纤维易被肠道菌群发酵产气，肠易激综合征（IBS）或FODMAP敏感人群易出现腹胀腹泻，此类人群应选低发酵的洋车前子壳或部分水解瓜尔胶（PHGG）82% similarUnverified肠胀气、腹泻或肠易激（IBS）人群应避开菊粉/低聚果糖为主的产品，这类可发酵纤维（FODMAP）易引起胀气腹痛；此类人群优选洋车前草或部分水解瓜尔胶（PHGG）82% similar
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