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不要购买未标注菌株号、仅宣称「多种益生菌」「XX亿活菌」的产品，无菌株编号意味着无法追溯功效循证依据，多为普通食品级低效菌

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Unverified选择益生菌产品应认准标注具体菌株编号(如动物双歧杆菌AHC7)且活菌数≥10亿CFU/份，仅标注'含益生菌'或只写菌属不写菌株的产品无法验证功效83% similar Unverified益生菌类调理产品需含活菌数≥10亿CFU/g且标注具体菌株（如动物双歧杆菌、粪肠球菌），无标注菌株数和名称的只是保健噱头81% similar Unverified活菌数越高不代表越好：单纯堆砌活菌数（如标称500亿）但无临床验证菌株的产品，实际效果不如经临床研究验证的低剂量特定菌株，配比与菌株特异性优先于数量81% similar

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