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改善心血管健康的标准路径：先做血脂检查确认需求→选择高浓度rTG型（EPA+DHA每日1000mg以上）→随餐服用提高吸收→配合IFOS认证保证纯度→3个月后复查甘油三酯指标评估效果

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Unverified如果目标是心血管保护或调脂，优先确认自身需要的EPA/DHA日摄入量，再反推需要几粒该产品才能达标；低浓度产品往往需要每日3粒以上79% similar Unverified达到心血管/降甘油三酯的循证有效剂量通常需每日EPA+DHA 2-4g，多数保健品需评估每粒含量后确定服用粒数，单粒'鱼油'不等于足量79% similar Unverified改善血脂/心血管保健建议每日EPA+DHA摄入≥1000mg，一般保健500mg即可；孕妇补DHA应选DHA占比高的配方（DHA≥200mg/日），而非EPA为主的产品78% similar

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