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改善皮毛的EPA+DHA有效剂量约为每公斤体重20-30mg/日，若产品仅标注鱼油总量而不标注EPA/DHA含量，实际有效成分可能远低于宣传
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Unverified选购皮肤保湿类营养品优先看Omega-3中EPA+DHA的实际含量而非鱼油总量，有效剂量建议按每公斤体重EPA约20-40mg计算，标签只标'鱼油500mg'不标EPA/DHA含量的产品实际有效成分可能极低86% similarUnverified改善皮肤屏障和被毛光泽的核心是Omega-3中的EPA和DHA，选购时看EPA+DHA实际含量而非鱼油总量，每10kg体重每日EPA+DHA建议摄入约50-75mg起效，仅标注'含深海鱼油'而不标EPA/DHA数值的产品要谨慎84% similarUnverified含Omega-3的拌料应标注EPA+DHA具体含量（而非仅标鱼油总量），有效改善皮肤毛发需每日EPA+DHA达体重每公斤30mg以上84% similarUnverified皮肤脱毛、瘙痒问题优先看Omega-3中的EPA+DHA总量，每10kg体重每日需要EPA+DHA约200-300mg才有抗炎效果，标签只写鱼油总量而不标EPA/DHA的产品往往含量不足84% similarUnverified该产品EPA+DHA总浓度约30%，属于低浓度鱼油，对于有明确调脂需求或医生建议高剂量补充的人群，需要每日服用较多粒数才能达到有效剂量，不如高浓度鱼油（60%-80%）高效84% similar
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