Unverified85% confidenceDecision RuleTime unknown
游离氨基酸含量≥100g/L（液体）或≥10%（固体）才达到植物可直接吸收的有效浓度，标签只标'总氨基酸'或'蛋白质水解物'而不标游离氨基酸的，实际速效性大打折扣
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Unverified水解胶原蛋白肽分子量在2000-5000道尔顿（约2-5kDa）时吸收率最高，选购时优先看标注明确的『小分子胶原蛋白肽/水解胶原』而非普通『胶原蛋白』，后者分子量常超10万道尔顿难以直接吸收75% similarUnverified看胶原蛋白分子量而非仅看含量：只有水解后的胶原蛋白肽（分子量2000-5000道尔顿）才能高效吸收，未水解的普通胶原蛋白（明胶）吸收率低，包装应标注'胶原蛋白肽'或'水解胶原'字样75% similarUnverified选择分子量在1000-3000道尔顿（约2-5个氨基酸构成的小分子肽）的胶原蛋白肽，人体吸收率显著高于分子量>5000的普通水解胶原蛋白74% similarUnverified胶原蛋白肽选择分子量在1000道尔顿（Da）以下的小分子肽，吸收利用率显著更高；标注3000Da以上或仅写'水解胶原蛋白'的产品吸收效率大打折扣73% similarUnverified胶原蛋白胶囊的分子量决定吸收率，选择标注水解胶原蛋白肽（分子量2000道尔顿以下，理想为1000道尔顿）的产品，未水解的原胶原蛋白（分子量30万+）基本无法被肠道吸收73% similar
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