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薄款（2-3mm）适合空间紧凑的皮鞋/正装鞋避免顶脚；运动鞋和有富余空间的鞋可用厚款（4-6mm）兼顾缓震，但塞入薄底鞋会挤脚变形
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Unverified厚度选择需匹配鞋子空间：厚度＞5mm的缓震鞋垫会挤占鞋内空间，紧鞋或包脚型鞋应选2-3mm薄款，避免顶脚94% similarUnverified厚度选择需匹配鞋内余量：全厚缓震垫（＞6mm）应搭配原鞋垫可拆卸的鞋子，否则挤占空间导致压脚趾；紧身鞋建议选＜3mm薄款92% similarUnverified叠加鞋垫使用时应选无脚跟缓震厚垫的薄款袜套（前掌厚度<3mm），否则鞋内空间被双重占用，导致脚趾顶头、鞋码需加大半码91% similarUnverified需要穿在鞋内的选无接缝薄款套筒（厚度＜3mm），厚绑带款会撑鞋导致挤脚；如需外穿于鞋外或搭配大一码运动鞋则可选厚支撑款91% similarUnverified全掌厚度＞8mm的加厚鞋垫会占用鞋内空间导致脚背压迫，塞入原本合脚的鞋应选3-5mm薄款或购买时预留半码；只有原鞋偏大或凉鞋才适合厚款90% similar
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